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Bem vindo ao Studio Raphael Oliveira

Torne-se a melhor versão de si mesmo!

Somos o primeiro estúdio de treinamento de Pendotiba!

Independente se você já treina a anos ou vai começar comigo do zero, seus treinos te trarão resultados! Tudo aqui foi elaborado com toda a experiência que adquiri nesses mais de 16 anos de profissão treinando milhares de alunos.

Saiba Mais

“Estava há 4 anos sem fazer atividade física e conforme iniciei o trabalho com o Studio Raphael Oliveira, retomei ao meu condicionamento físico, melhorando as minhas taxas de açúcar, gordura, etc. e consegui perder 8.5kg em 5 meses. Além disso, criamos um vínculo bem saudável no Espaço, onde trocamos informações, ideias e experiências. Viramos uma grande família!!!

O ambiente é muito saudável e agradável!!! Super indico.”

luciana azevedo
Luciana Azevedo

Aluna

raphael e aluna
Reproduzir Vídeo Sobre raphael e aluna
Treinos Personalizados

Consegue imaginar um estúdio de treinamento inteirinho só para você? Nesse formato você terá um atendimento totalmente exclusivo, onde cada detalhe do seu treino será analisado para que você alcance seus objetivos de maneira mais prazerosa e rápida possível.

Treinos em Grupo

A energia do grupo contagia o seu treino, e o tempo aqui passa rápido! Você vai ficar longe daquelas planilhas de treinos monótonas e desatualizadas. Os treinos são sempre muito dinâmicos e individualizados, de maneira que os seus objetivos sejam amplamente respeitados.

Programas & Dietas

Aqui o seu planejamento nutricional é baseado em comida de verdade. Nosso objetivo é verdadeiramente criar novos hábitos alimentares de forma prática e prazerosa. Sem fórmulas mágicas ou produtos caríssimos!

Quem Somos

Seus objetivos,
seu treino!

O Studio Raphael Oliveira trabalha com treinos em grupos ou personalizados. Mesmo nos treinos em grupo, os programas de treinamento são individualizados de maneira que os objetivos e limitações de cada cliente sejam amplamente respeitados e levado em consideração na hora da prescrição.

nosso valores
Nossa Missão

Fazer com que cada pessoa que entre em nosso espaço se sinta melhor do que antes. seja através de aspectos físicos, emocionais, psíquicos ou sociais. aqui, nós utilizamos de todas as ferramentas possíveis do treinamento físico e da nutrição para entregar uma qualidade de vida melhor a cada pessoa, e estimular a aquisição de hábitos mais saudáveis de vida. acreditamos que hábitos saudáveis são construídos gradativamente através de atividades prazerosas emocionantes. portanto, nosso objetivo é fazer com que cada um torne-se a melhor versão de si mesmo!

Saiba Mais
aluno correndo na esteira
BENEFÍCIOS ALÉM DA ESTÉTICA

Exercícios planejados
para você

Nunca é tarde para praticar atividades físicas. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), os benefícios do exercício, em qualquer idade, são bem maiores do que qualquer problema que possa ocorrer. Se forem seguidas as recomendações de atividade física sugeridas por nós, lesões musculoesqueléticas são incomuns, especialmente se a pessoa começar a se exercitar gradualmente.

osteoporose
Combate a
Osteoporose
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cardiologia
Melhora da Condição
Cardiorrespiratória
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tontura-cronica
Prevenção de
Doenças Crônicas
Saiba Mais
diabetes
Previne o
Diabetes
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Diminui a
Pressão Arterial
Saiba Mais
Aumento da
Disposição
Saiba Mais
Melhora a
Qualidade do Sono
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Diminui o Colesterol
e Triglicerídeos
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Diminui o Estresse
e a Depressão
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nutrição aliada ao esporte

Desempenho, emagrecimento, ganho de massa magra e qualidade de vida.

A Nutricionista irá te ajudar, através da alimentação, a potencializar os resultados de sua atividade física. Se seu objetivo é emagrecer, definir, ganhar massa magra ou render mais em uma atividade esportiva, você precisa de uma alimentação adequada para isso.

“Sou apaixonada pelo que faço e tenho como objetivo levar essa paixão para o maior número de pessoas possíveis, mostrando ser possível ter uma vida saudável sem muita complicação.”

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Atividades

Encontre sua aula perfeita

Nossos treinos são desenvolvidos de acordo com o seu objetivo, e todos são compostos por três modalidades: Treino de força, treino aeróbico e treino funcional.

Fale Conosco

Treino de
Força

Aqui utilizamos equipamentos específicos, e acessórios com carga para garantir um trabalho intenso da musculatura durante os treinamentos.

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Treino
Aeróbico

Uma seleção dos melhores equipamentos como a bike de spinning, air bike, escada, remo e esteira irão treinar seu sistema cardio respirário, garantido a você adaptações benéficas à saúde.

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Treino
Funcional

Para quem prefere tornar seu treino mais dinâmico e garantir um gasto calórico bastante ato, esse módulo de treinamento nos possibilita maior liberdade de movimentos, e por isso, através de alguns implementos e do peso do próprio corpo, também nos permite treinar ações especificas de cada esporte praticado.

Saiba Mais
Seu Treinador

Conheça um pouco
mais sobre o Raphael Oliveira

O que faz nossas aulas serem tão únicas e especiais? Um profissional que pensa em cada detalhe para tornar sua experiência inesquecível. Conheça abaixo o professor que tem como principal objetivo fazer você se transformar na sua melhor versão.

raphael e aluna
Minha Experiência

16+ anos transformando a vida de meus alunos

Raphael Oliveira é formado em Educação física há 16 anos. Atuando todos esses anos na prescrição de treinamento de força para diversos públicos e modalidades. Realizou produções científicas relacionadas ao exercício físico e saúde e tem ministrado cursos de capacitação profissional e palestras sobre temas específicos do treinamento físico.

– Especialista em biomecânica pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ);

– Mestrado em Educação física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ);

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Depoimentos

O que nossos alunos
satisfeitos dizem

Carol Pontes
Carol Pontes
13. Janeiro, 2023
O melhor studio!! Espaço com astral único, o Rafael tem um cuidado diferenciado, a limpeza do local é impecável , aparelhos de primeira qualidade. Vale a experiência. Super indico e sou fã .
Carolina Barros
Carolina Barros
23. Dezembro, 2022
Estou há quase 2 anos com o Raphael. O Studio é excelente, com todos os equipamentos e materiais de alta qualidade. O Rapha é um professional muito competente e sério. Super recomendo.
BIANCA DE MORAES BRANCO
BIANCA DE MORAES BRANCO
23. Dezembro, 2022
Amo muito! Estrutura ótima, acompanhamento personalizado e clima delícia de uma grande família! 👏🏻👏🏻👏🏻
Elisabete Patrício
Elisabete Patrício
21. Dezembro, 2022
A melhor academia de Niterói! Professor super atencioso e com muita experiência na área de educação, aparelhos novos, turmas reduzidas. Excelente!!!!
Fabiana Perez
Fabiana Perez
21. Dezembro, 2022
Raphael é excelente personal, leva com seriedade e profissionalismo sua boa forma física e mental a um novo patamar. O Studio é bem equipado, o ambiente e as pessoas felizes e gentis. Investimento em qualidade e saúde física e mental garantidos.
Irene Leite de Oliveira Amorim
Irene Leite de Oliveira Amorim
21. Dezembro, 2022
O Studio é incrível, o professor conhece a individualidade de cada um, e se atenta aos objetivos do aluno. Minha melhor escolha, pois depois que fui treinar no Studio passei a ter compromisso é maior disciplina, já que tenho dia e horários fixos de treino! Fez total diferença para mim!
Guilherme Valladares Giesta
Guilherme Valladares Giesta
20. Dezembro, 2022
Ambiente maravilhoso. Equipamentos de altíssima qualidade, ultra preparado para qualquer tipo de treino. Mudou minha vida e minha forma de treinar com resultados nunca antes vistos. Além disso, o Raphael é o melhor personal/treinador/profissional de educação física que já tive! Recomendo demais!
Luciana Cairrão
Luciana Cairrão
20. Dezembro, 2022
Investimento garantido na saúde, com excelente orientação e segurança.
GALERIA

Nossos momentos com os alunos

raphael oliveira
FAQ

Perguntas Frequentes

Sim! No entanto, toda falta previamente avisada será reposta naquela mesma semana.

As aulas têm duração de 1h.

As turmas são compostas de no máximo cinco alunos por vez.

Todos os treinos incorporam três modalidades diferentes: musculação, aeróbico e treino funcional.

Sim! Desde que seja autorizado pelo responsável.

O Nutricionista irá te ajudar, através da alimentação, a potencializar os resultados de sua atividade física. Se seu objetivo é emagrecer, definir, ganhar massa magra ou render mais em uma atividade esportiva, você precisa de uma alimentação adequada para isso. Aqui você terá todo o nosso acompanhamento!

O plano alimentar é totalmente personalizado. Ele é montado durante a consulta, com sua participação.

Consideramos sua rotina, suas preferências e disponibilidade, dessa forma fica mais fácil seguir a dieta. Calculamos exatamente o que você precisa, de acordo com seu objetivo.

Você também receberá uma lista de substituições, permitindo que tenha variações na dieta ao longo do acompanhamento.

 

O nutrólogo é o médico que trata doenças relacionadas a alimentação. Como médico, pode receitar medicamentos. Já o nutricionista é o profissional habilitado para fazer a prescrição da dieta, que pode agir tanto na prevenção de doenças quanto no tratamento das doenças alimentares.

Faça da musculação um hábito de vida

Os exercícios físicos atuam no corpo como um sistema para manter a saúde, o bem-estar e as funcionalidades do organismo. Manter a frequência deles aumenta a longevidade muscular e diminui significativamente os problemas de lesões e dores, além de contribuir para otimizar os resultados.

Estamos a disposição para tirar todas as suas dúvidas e te receber da melhor forma, clique no botão abaixo e fale diretamente conosco!

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Endereço

Estr. Caetano Monteiro, 1650, nº 222/223 - Pendotiba, Niterói

Contato

(21) 98675-2071

Email

studio.raphaeloliveira@gmail.com

Funcionamento

Segunda - Sexta: 06:00 - 21:00 Sábado: 07:00 - 13:00

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(21) 98675-2071
06 AM - 09 PM
Sobre Nós

Trabalhamos com treinos em grupos ou personalizados. Os treinos são compostos por três modalidades: Treino de força, treino aeróbico e treino funcional. De maneira que diferentes valências físicas sejam exigidas a cada treinamento. 

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